ΠΠ½Π°Π» Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ , ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² ΠΊΠ°ΠΉΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΡΠΊ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΉ Π² Π±ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΏΠ°ΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π° Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΌΠΎΠ½Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΠ·Π΄Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠ½Π°Π» Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² Π² ΡΠ»Π΅Π½Π³Π°Ρ , ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ 5-ΡΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ 10-15-20 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘ΡΠΎΠ½Ρ - ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅ΠΉ.
-
10:22ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π°Π½Π°Π»
-
13:16ΠΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π°Π½Π°Π»
-
6:02ΠΠ½Π°Π» Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
-
8:00ΠΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π² Π°Π½Π°Π»
-
22:58ΠΠ½Π°Π» Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅
-
6:46ΠΡΡΠΎΠΊΡΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ Π°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ
-
6:18ΠΡΠ΅Π»ΡΡ Π°Π½Π°Π» Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
-
10:33ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ Π² Π°Π½Π°Π»
-
8:00ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»
-
5:10ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»
-
5:18ΠΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π» ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ
-
5:48Π‘Π΅ΠΊΡ Π°Π½Π°Π» Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅